Seksuaalineuvonta on ammatillista ja luottamuksellista keskusteluapua ihmisille, jotka haluavat käsitellä seksuaalisuuteen, seksiin, läheisyyteen, ihmissuhteisiin tai omaan kehoon liittyviä kysymyksiä. Neuvontaan ei tarvitse hakeutua vasta silloin, kun ongelma on suuri.
Suomessa seksuaalineuvontaa tarjoavat muun muassa hyvinvointialueet, järjestöt ja yksityiset ammattilaiset. Palveluun voi hakeutua yksin tai yhdessä kumppanin kanssa, ja tavoitteena on löytää turvallinen tapa puhua aiheista, joista voi muuten olla vaikea keskustella.
Mitä seksuaalineuvonta tarkoittaa?
Seksuaalineuvonta on yleensä lyhytkestoista keskusteluapua, jossa käsitellään asiakkaan omaan seksuaaliseen hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä. Keskustelun aihe määräytyy aina asiakkaan tarpeen mukaan, eikä vastaanotolle tarvitse tulla valmiin diagnoosin tai tarkasti määritellyn ongelman kanssa.
Neuvonnassa voidaan puhua esimerkiksi seksuaalisesta halusta, orgasmista, erektiosta, kehonkuvasta, parisuhteen läheisyydestä, seksuaalisesta suuntautumisesta tai sukupuolen kokemuksesta. Myös omiin rajoihin, suostumukseen ja seksuaaliseen itsetuntoon liittyvät kysymykset ovat tavallisia aiheita.
Kenelle seksuaalineuvonta sopii?
Seksuaalineuvonta sopii eri-ikäisille ihmisille riippumatta siitä, ovatko he parisuhteessa vai eivät. Seksuaalinen suuntautuminen, sukupuoli tai elämäntilanne eivät rajoita sitä, kuka voi hakeutua neuvontaan.
Neuvontaan voi tulla myös silloin, kun varsinaista ongelmaa ei ole. Jos oma seksuaalisuus herättää kysymyksiä, epävarmuutta tai uteliaisuutta, jo yksi keskustelu ammattilaisen kanssa voi auttaa selkeyttämään ajatuksia.
Milloin seksuaalineuvontaan kannattaa hakeutua?
Seksuaalineuvontaan voi hakeutua silloin, kun jokin asia alkaa vaikuttaa hyvinvointiin, parisuhteeseen tai omaan käsitykseen itsestä. Syyn ei tarvitse olla vakava, sillä myös pitkään jatkunut pieni huoli voi kuormittaa merkittävästi.
Tavallisia syitä ovat esimerkiksi haluttomuus, kumppaneiden erilaiset seksuaaliset tarpeet, läheisyyden vähentyminen, erektio- tai orgasmivaikeudet, seksiin liittyvä kipu tai epävarmuus omasta kehosta.
Seksuaalinen halu voi muuttua
Seksuaalisen halun määrä vaihtelee luonnollisesti eri elämänvaiheissa. Stressi, väsymys, mieliala, ihmissuhteen tilanne, hormonitoiminta, sairaudet ja lääkkeet voivat kaikki vaikuttaa siihen, kuinka voimakkaana halu koetaan.
Ongelma ei määräydy sen perusteella, kuinka usein ihminen haluaa seksiä. Seksuaalineuvonnassa tärkeämpää on selvittää, aiheuttaako halun muutos ihmiselle itselleen tai hänen parisuhteelleen huolta tai ristiriitoja.
Parisuhteen seksuaalisuudesta voi puhua yhdessä
Kumppaneiden seksuaalinen halu ei aina kohtaa samalla tavalla tai samaan aikaan. Toinen voi kaivata enemmän seksiä, kun taas toiselle tärkeämpää voi olla esimerkiksi kosketus, hellyys ja yhdessäolo ilman seksuaalista toimintaa.
Seksuaalineuvonnassa ei etsitä syyllistä eikä päätetä, kumman tarpeet ovat oikeita. Tarkoituksena on auttaa kumppaneita ymmärtämään toistensa toiveita, rajoja ja kokemuksia sekä parantaa keskustelua seksuaalisuudesta.
Erektio-, orgasmi- ja kipuongelmat
Erektioon tai orgasmiin liittyvät vaikeudet ovat yleisiä, mutta niistä voi olla hankala puhua. Taustalla voi olla esimerkiksi suorituspaineita, stressiä, sairauksia, lääkityksiä tai parisuhteeseen liittyviä tekijöitä.
Myös toistuva kipu seksin aikana on asia, joka kannattaa ottaa vakavasti. Seksuaalineuvoja voi auttaa tilanteen käsittelyssä, mutta fyysisissä oireissa voidaan tarvita myös lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen tutkimuksia.
Mitä seksuaalineuvonnassa tapahtuu?
Ensimmäisellä tapaamisella asiakas kertoo yleensä omin sanoin siitä, mikä häntä mietityttää. Kaikkea ei tarvitse kertoa heti, ja keskustelun eteneminen voidaan sovittaa asiakkaan omaan tahtiin.
Seksuaalineuvoja voi esittää kysymyksiä, tarjota tietoa ja auttaa tarkastelemaan tilannetta uusista näkökulmista. Seksuaalineuvonta perustuu keskusteluun, eikä vastaanotto tarkoita fyysistä tutkimusta.
Seksuaalineuvonta ja seksuaaliterapia
Seksuaalineuvonta on tavallisesti lyhyempi prosessi kuin seksuaaliterapia. Se sopii erityisesti tilanteisiin, joissa tarvitaan tietoa, tilanteen jäsentämistä tai käytännöllisiä tapoja edistää seksuaalista hyvinvointia.
Seksuaaliterapia voi puolestaan olla sopivampi silloin, kun ongelma on pitkäkestoinen tai liittyy syvemmin psyykkiseen hyvinvointiin, ihmissuhteisiin tai aikaisempiin kokemuksiin.
Mistä seksuaalineuvontaa saa Suomessa?
Suomessa seksuaalineuvontaa voi saada esimerkiksi omalta hyvinvointialueelta, seksuaaliterveyspalveluista, järjestöiltä ja yksityisiltä ammattilaisilta. Palveluiden saatavuus ja hinnat vaihtelevat eri alueilla.
Sexpo tarjoaa seksuaalineuvontaa eri kanavissa, ja Väestöliitolla on nuorille suunnattuja seksuaalineuvontapalveluita. Sopivaa palvelua etsiessä kannattaa tarkistaa myös oman hyvinvointialueen ajantasaiset vaihtoehdot.
Yhteenveto
Seksuaalineuvonta tarjoaa matalan kynnyksen mahdollisuuden puhua seksuaalisuuteen liittyvistä asioista turvallisesti ja ilman turhaa häpeää. Apua voi hakea niin haluttomuuteen, läheisyyteen, kehonkuvaan, seksuaaliseen toimintakykyyn kuin omaan identiteettiin liittyviin kysymyksiin.
Seksuaalinen hyvinvointi on tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttä. Jos jokin seksuaalisuuteen liittyvä asia mietityttää tai kuormittaa, ammattilaisen kanssa keskusteleminen voi auttaa löytämään selkeämmän ja itselle sopivamman tavan suhtautua tilanteeseen.
Antti Leevi
