Lepo – miksi palautuminen on tärkeää keholle ja mielelle
Lepo on olennainen osa terveyttä, jaksamista ja hyvää arkea. Vaikka siitä puhutaan usein unen yhteydessä, lepo tarkoittaa paljon muutakin kuin nukkumista. Se voi olla rauhallinen hetki ilman velvollisuuksia, kevyt kävely, tauko työpäivän aikana tai muuta tekemistä, joka auttaa kehoa ja...